草菇
草菇，又称花菇、麻菇、家生菇、贡菇、秆菌、苞脚菇。
孕妇
能吃
草菇中含有大量的维生素C、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等物质，能够帮助准妈妈清热解暑，控制血压、血脂，提高身体免疫力。在烹制草菇前，无论干草菇还是新鲜草菇，都不宜浸泡时间过长，否则会造成营养流失。
产妇
能吃
草菇味道鲜美，营养丰富，还能促进乳汁分泌，促进产后妈妈的身体恢复。但不宜过量食用。
哺乳
能吃
草菇含有对人体有益的17种氨基酸，哺乳期妈妈适当吃点草菇，能增强母子的抵抗力。草菇烧肉、草菇丝瓜炒虾球、草菇炒花蟹等都能为哺乳期妈妈补充营养。
婴幼儿
能吃
草菇口感润滑，味道鲜美，适合宝宝食用。其中含有的异性蛋白是一种抗癌物质，能增加宝宝的抵抗力，促进宝宝的健康成长。妈妈可将草菇切碎，搭配泥给宝宝煮粥喝。