在孕早期平躺着睡觉是安全的。但一旦到了孕20周左右，平躺着睡觉会导致子宫压迫下腔静脉（使血液从下肢向心脏回流的一条大静脉），引起眩晕、低血压等症状，并且还可能会减少流向子宫的血流。所以，随着孕期的进展，要尽量侧着睡觉，用一个枕头支撑住你的臀部。这会让血液更好地流向发育中的胎宝宝。尤其是进入孕晚期后，很长时间仰卧会让子宫的重量压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。