1、洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头、不可用力搓揉，避免引起子宫收缩。
2、清洗时，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
3、准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。