红萝卜富含胡萝卜素、番茄红素、维生素等多种营养物质，能抗菌消炎，预防孕期便秘，提高准妈妈的抵抗力。但有先兆流产、子宫脱垂症状者不宜食用。

产后妈妈气血两虚，红萝卜含有大量钾、磷、钙、铁、维生素K、维生素C等物质，能为产后妈妈补血、补钙，排出体内毒素，促进身体恢复。产后妈妈最好不要生吃红萝卜，可将红萝卜搭配排骨、玉米等食材煮汤喝。

红萝卜营养丰富，味道清新，能为哺乳期妈妈补充维生素、钙、钾、磷等物质，提高身体抵抗力。凉拌红萝卜、土豆红萝卜肉丸、红萝卜牛肉包等都能为哺乳期妈妈补充营养。

红萝卜能抗菌、止咳，用红萝卜煮水给宝宝喝或者吃胡萝卜泥，能预防感冒，有益于宝宝的身体健康。