玉米营养丰富，含有谷胱甘肽、叶黄素等多种抗癌因子，准妈妈适当吃点玉米，有助于营养素的消化吸收，还能及时补充维生素E，改善视力，预防心血管疾病。常吃玉米还能促进胎宝宝的大脑发育。玉米做法多样，甜香玉米面饼、玉米番茄排骨汤水、玉米葡萄干小蛋糕等都能为准妈妈补充营养。

玉米含有卫生素E、植物纤维、硒、镁等多种元素，营养价值较高。产后妈妈适当吃点玉米，能促进肠道蠕动，预防产后便秘，还能保护视力，改善记忆力，淡化色斑，美容养颜。产后妈妈饮食宜清淡，在烹调玉米时要注意少放油盐。

玉米含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素，能预防与改善冠心病、胆结石，还能促进肠道蠕动，补脑，明目，调节神经系统功能。玉米炖猪蹄、猪肉玉米包、红枣玉米发糕等都适合哺乳期妈妈食用。

玉米营养丰富，味道香甜，能促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力。宝宝满8个月后，妈妈可用玉米搭配胡萝卜、香菇一起煮粥给宝宝吃，宝宝的肠胃功能尚未发育完善，在煮粥时尽量少放盐。