孕4~6月是外出旅行的最佳时期，因为这段时间怀孕初期的不适已渐消失，而孕晚期的身体沉重尚未开始，也不易流产。只要没有什么特殊情况，带着宝宝一起领略大自然的风采吧。

出发之前的准备

1.去医院看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导。

2.带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同。

最佳旅游方式

最佳旅途为短途，避免过度疲劳；避开过热的旅游景点，选择人少的旅游地区，比如自然风景区、度假村、海边都是很好的去处；了解旅游点的气候和天气，不要去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带。

在旅途中，不论在火车、汽车、还是在飞机上，最好能每15分钟站起来走动走动，以促进血液循环。

最佳旅行装备

穿脱方便、宽松的运动衣裤，配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰，鞋底防滑、后跟约2厘米的布鞋既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。

如果旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少；另外腹带、弹性强的袜子以及其他小物件也要准备好，比如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞等。

要保持身体清洁，勤洗、勤换衣物。

最佳营养和卫生

在旅途中，饮食营养不易平衡，特别是饮水、蔬菜无法保障。因此，外出前应做好充分准备。痢疾、肠炎而导致的高热、腹泻脱水对孕妈妈的危害相当大。

小提醒：

大部分机场内的安检机器，都会散发出低量的超声波。虽然这些扫描器的辐射波和超声波可能是安全的，但为了安全起见，你可以要求女性安检人员利用贴身检查来取代这种身体暴露在安检器之下的检查方式。