冬瓜
冬瓜，又称白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜。
孕妇
能吃
冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等元素，能够预防孕期水肿现象的发生，冬瓜含有的叶酸、烟酸等物质还能预防胎宝宝畸形，促进胎宝宝的智力发育，是有利于准妈妈健康的绿色蔬菜。
产妇
能吃
冬瓜营养丰富，能利尿消肿，预防产后便秘，还能提高抗病能力。选购冬瓜时，可先用指甲掐一下，瓜皮较硬、肉质紧密、种子已经成熟的冬瓜，口感较好。但经常腹泻的妈妈不宜多吃。
哺乳
能吃
冬瓜所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，起到减肥瘦身的作用。哺乳期妈妈适当吃点冬瓜，不但有利于保持身材，还能通过乳汁提高宝宝的抗病能力。在用冬瓜与肉煮汤时，冬瓜应该后放，小火慢炖，否则容易将冬瓜炖得太熟烂，影响口感。
婴幼儿
能吃
冬瓜味道清甜，营养价值较高，能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质，还能防止宝宝便秘。妈妈可将冬瓜搭配虾仁煮粥或面条给宝宝吃。