由于孕妇新陈代谢旺盛，夏季出汗多，借助空调纳凉是必要的，但如果空调设置温度过低，时间过长，就会出现头晕头痛、疲乏无力、饮食下降等不适反应。

孕妇出汗多时，不要马上直吹空调，因为这时全身皮肤毛孔疏松，汗腺打开，邪风极易乘虚而入，轻者伤风感冒，重者高烧不退，给母子健康造成危害。

孕期吹空调注意事项

1、保持空气清新。

如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。

2、定期清洁空调。

如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

3、定时通风换气。

一般来说，空调连续使用1~3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能，因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。

4、空气加湿或多喝水。

怀孕本身有时就会让你皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时你要多喝水，为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。

5、设置适当的温度。

建议你把使用空调时室内温度保持在26℃~28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护，不过还是建议你常备一件薄外套。

6、吹空调时注意预防感冒。

除了温度设置合理外，孕妇要想预防感冒，你还应该关注室内外温度差。理想室内外温度差是5～7°C。室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。