糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和烟酸等多种营养物质，准妈妈适当吃点糯米粉，有利于营养均衡，但糯米粉不易消化，准妈妈吃过多糯米粉会引起肠胃不适。患有妊娠期糖尿病的孕妈妈谨慎食用。

糯米粉富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及淀粉等多种营养成分，能为产后妈妈补充营养，促进身体恢复。但一次不能吃太多，否则容易上火。

糯米粉营养丰富，口感独特，哺乳期妈妈适当吃点糯米粉，能健脾养胃，增加食欲促进营养的吸收，提高身体的抗病能力，还能通过乳汁增强宝宝的抵抗力。不过糯米粉不易消化，建议少吃。

12个月以上能吃 一岁内的宝宝最好不要吃。对于一岁以上的孩子，平时可以适量的吃一些糯米粉，但一定要少吃。因为糯米里面含有的淀粉是支链淀粉，所以在肠胃里面很难消化水解。孩子的消化功能比较弱，而且吞咽反射还没有发育完善，所以一定要少吃。另外需要注意，如果孩子存在呼吸道疾病的话，要避免吃一些糯米食物，以免加重病情。