这个孕妇瑜珈练习适合在孕晚期进行。坐在椅子上，双脚稳固，踩住地板。吸气，轻轻抬起右腿，放在左侧大腿上。右脚踝舒适地放在左膝上，呈一侧盘腿的姿势。

视频合作方：宝宝中心国际专业育儿网。