材料 | 稠饭40g，甜南瓜、大枣各15g，香油、芝麻少许

1 将小南瓜切成7mm大小。将大枣去核，和南瓜一起碾碎。 

2 将香油均匀地涂抹在锅中，将芝麻焙烤片刻，倒入米饭翻炒。

3 将碎大枣和南瓜倒入炒好的饭中，搅拌均匀即可。