“夜猫子”奔跑骚年，宝宝长高高

凉风吹吹，睡觉好舒服，嗯，必须保证充足的睡眠，不然，睡眠不足，影响到的，就多了去了，譬如，宝宝的个子。

因为，促进宝宝长高的生长激素，是个夜猫子，它最爱在宝宝睡眠时出洞：宝宝入睡后35-45分钟后，生长激素一改白天的温文，BIUBIUBIU开始增加，尤其是晚上10点-凌晨2点，就像打了鸡血似的奔跑骚年，直接飙到分泌的高峰值，这些，可都是白天无法企及的呀。

 

所以，妈妈们想要宝宝长得高，拥有大长腿，在10点之前，就哄宝宝上床睡觉吧，再一路呵护好他的睡眠，生长激素就会在没有外界干扰的情况下，一天天，一点点，在每一个夜晚，默默地为宝宝积攒长个的能量，嗯，睡得好的宝宝，真能长高哦。

鱼小南，原名余楠，就职于浙江大学医学院附属儿童医院，儿科医生自媒体的实践者，80后妈妈。2012年底与丈夫共同创作育儿漫画“儿科医生鱼小南”系列作品，用一种更有趣的手法，对家长育儿过程中的各种问题，进行科普，并答疑解惑，深受家长们的喜爱。微信公众号：儿科医生鱼小南\doctoryuxiaonan。