坐月子可以调理好个人体质吗？

问：坐月子可以调理好个人体质吗？

专家答：坐月子，咱们中国人特别重视这个月子，月子里面这个妈妈要恢复然后就是身体的各个器官要从这个孕一直恢复到接近正常的一个状态，确实是非常重要的一个时期，那么通常月子里面，就是大家也会非常重视妈妈的这个营养和护理，所以有的妈妈会觉得月子以后好像这个体质比以前增强了，那其实体质不是决定于这一个月，体质是我们这个长期生活就是你的营养状态，你的运动情况，包括你睡眠情况一个综合的一个指标，所以说我们想要调理好自己的体质，要做一个持续的工作，就是孕期也要做好营养，月子也要做好营养，出了月子还是要注意自己的营养，因为我们妈妈产后要哺乳，不可能是一个月这个事情就结束了，产后哺乳也会消耗这个大量的能量，所以在产后哺乳期包括以后结束哺乳了那妈妈都要做好自己的营养工作，这样的话以后体质才会真正的好转。