养胃补血的营养小食小米栗子红枣粥
2025-09-18怀孕管家
小米，养胃。
栗子，补肾。
红枣，补血补气。
这三种食材的营养价值杠杠厉害。外面接近零度的气温让街上的行人都步履匆匆，不喜欢冬天。回家熬一锅粥吧，配一个小菜，即使是一个人晚餐也觉得像在吃大餐。
用料：
小米 50克
栗子 2两
红枣 10粒
冰糖 适量
水 1500毫升
做法：
1.栗子去皮，红枣洗净。
2.小米投洗干净。
3.锅中水煮开后，下入小米，待再开锅时放入栗子和红枣。
4.熬熬熬，小火，20分钟之后关火，盖盖焖10分钟即可。
小贴士：
加入适量的冰糖也不错，我喜欢甜儿口儿的粥~
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