孕期运动课程，准妈不能少的必修课

有责任心的准爸爸在孕期很容易犯“过度保护“的错误，觉得最好让老婆什么都不要做，动得越少越好；老婆爱吃什么都尽量满足，吃得越多越好。其实，老婆也不能”太惯着“，宠老婆也得讲科学、要适度！

事实上，准妈妈运动的时候，胎宝宝也在运动哟，宝宝出生后的身体协调能力、平衡能力，甚至体质的好坏，都很大程度上取决于他在胎儿期时准妈妈的运动表现；如果准妈妈过度饮食又缺乏运动，极易造成巨大儿，增加分娩的难度和风险。准爸爸可以多陪着老婆去散散步，或者鼓励准妈妈参加孕妇游泳课、瑜伽课、助产保健操等孕期运动课程，这些课程都是有针对性地锻炼身体的某些部位，不但能增强准妈妈的体质，有利于顺利分娩，而且还能让准妈妈结交一些类似处境的孕妇。适当的社交有利于准妈妈保持愉悦的心情，远离孕期焦虑症哟。

准妈妈想吃什么，也不能完全听之任之，一方面孕期要控制体重增长的速度，因为孕妇超重极易引发妊娠高血压和糖尿病等疾病，不利于胎宝宝的健康发育。另一方面，准妈妈完全依照自己喜好进食，也容易造成偏食、挑食，不利于营养物质的全面吸收。