孕10月了，宝宝和妈妈的变化是什么？

此时，由于胎儿的头部已在骨盆上口或已进入骨盆中，所以剧烈运动的情况已经较少了，但是有些胎儿在分娩之前还是动得厉害，所以也不能一概而论。跟9个月时相比较，感觉上似乎稳重多了。

宝宝发育

胎宝宝体长：达50余厘米。

胎宝宝体重：达3000余克，已是一个胖乎乎的小人儿了。

体外生存能力大为提高：以心脏、肝脏为首的循环、呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，作为一个人已经能够在母体外独立生活了。

形成有规律的生活节律：此时期的胎儿以睡眠为主，非必要的时候是很少活动的。形成了睡眠和苏醒周期。

做好了分娩准备：皮肤细纹消失，显得十分光滑；整个身体蜷成一团，头部继续下移，头部已进入了母体的骨盆之中，等候分娩。

妈妈变化

感觉轻松多了：胎儿顺着骨盆口下降，子宫底的位置也跟着回落，胃和心脏所受的压迫减小，食欲会有所增加，由于腹部压力减弱，呼吸也比上个月容易了，准妈妈浑身变得轻松起来。

子宫的变化：自怀孕开始到现在，准妈妈的子宫纤维增长了几十倍，而且越来越粗，使得子宫弹性不断增加。到预产期，子宫容积可达4-5升，高度约32厘米，宽约24厘米，重量1200克。准妈妈的腰部出现钝痛，出现临产的各种征兆。

乳房的变化：准妈妈乳房也在迅速的发展，现在已做好了哺乳的一切准备。在准妈妈体内的催乳素（一种雌性激素）的作用下，在生产后第3天就可以给新生儿喂奶。

摘自《准爸爸孕产期完全方案》 作者：王艳琴