哪些营养成分有助于宝宝顺利出牙？

宝宝出牙期也是有特殊需求的，有些营养成分专门有助于宝宝顺利出牙，我们来认识一下它们：

钙：钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。富含钙质的食物有：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品等。

磷：磷能让小乳牙坚不可摧。含磷的食物有：肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等。

氟：氟能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。含氟的食物有：海鱼、茶叶、蜂蜜等。

蛋白质：对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要作用。富含蛋白质的食物有：各种动物性食物（如肉类、鱼类、蛋类等）、牛奶及奶制品、豆类（尤其黄豆）等。

维生素A：可以维护牙龈组织的健康。含有维生素A的食物有：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等。

维生素C：形成牙釉质所需元素。含维生素C的食物有：新鲜的水果如橘子、柚子、猕猴桃、鲜大枣等。

维生素D：促进宝宝牙齿发育完全和钙化。鱼肝油制剂含有丰富的维生素D，另外，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素D。

宝宝出生后，最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主，但4～6个月后，母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要，此时，妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食，为宝宝出牙“加油”。