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巧解孕吐:酸奶水果沙拉

2025-08-04怀孕管家

水果沙拉富含维生素,有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效,能缓解害喜恶心带来的不适。

食材:

苹果1个、香蕉1根、圣女果150g、苹果梨1个、酸奶1盒、蜂蜜适量

步骤:


1.苹果洗净切小块。

2.苹果梨洗净切小块。

3.香蕉切小块。

4.圣女果洗净切小块。

5.将所有水果放入容器,加入酸奶。

6.再加上适量蜂蜜搅拌均匀即可。


小贴士:


用酸奶替代沙拉酱,减少热量摄入。

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