蒜蓉西兰花：补硒很简单

健康提示：

西兰花中含有丰富的硒元素，除了能给孕妈妈提供丰富的硒元素，还可以提高孕妈妈的免疫力，所以不妨自己尝试做一下哦。

食材：

西兰花300克、油盐适量、大蒜3粒、淀粉适量。

做法：

1. 准备好西兰花和大蒜。

2. 西兰花洗净掰小朵。

3. 大蒜剁碎备用。

4. 锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。

5. 西兰花在沸水中焯一分钟。

6. 直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。

7. 倒入焯好的西兰花翻炒均匀。

8. 加入盐。

9. 最后勾入薄芡即可。