在办公室放一双合适的鞋

随着孕龄的增加，准妈妈的肚子会越来越明显，体重也会逐渐增加，出现不同程度的身体浮肿现象，而腿部和脚部浮肿的情况尤为明显。特别是每天坐办公室的准妈妈们，在办公室准备一双舒适的鞋子可以在很大程度上缓解脚部水肿，让自己感觉放松一些。 孕期准妈妈在挑选鞋子的时候一定要特别谨慎，千万不要觉得将就一下就过来了，而随便穿一些不合脚的鞋，既不舒适还有可能加重下肢浮肿的程度。因此，在挑选鞋子的时候一定要注意以下3点： 加强足弓支撑足弓是指脚底内侧出现的弧度，主要功用是吸收脚在站立、行走及跑步时所受到的冲击力量。准妈妈在挑选鞋子时，应特别注意鞋垫是否有做加强足弓的支撑。 保证足够宽度的楦头孕期准妈妈的双足容易浮肿、变宽，较宽的鞋可以容纳下准妈妈整个脚掌的宽度，这样会感觉较为舒适，以免脚部的两侧受到挤压。 选择耐磨防滑鞋底鞋底的防滑性和耐磨性是准妈妈选择鞋子时重要的参考指标，良好的防滑性可以有效避免准妈妈在雨天湿滑路面或油腻的地面行走时滑倒摔跤。 另外，准妈妈在怀孕期间对于袜子的挑选也要注意，避免穿袜口过紧的袜子而影响到下肢血液回流。晚上下班后可以用温热的水泡泡脚，按摩一下促进血液循环，缓解疲劳。