选择顺产孕妈要注意

临近生产时，准妈妈未免会感到紧张和激动，这些情绪的变化是临产的压力所带来的。准妈妈其实可以放松心态，了解一些顺产注意事项，那顺产将会变得轻松简单哦!

1. 定期检查

孕妇应该要定期的做产前检查，这样有便于医生早期时发现问题，及早纠正和进行治疗。在检查及分娩期间多听医生建议，选择合适分娩方式。在分娩中不要自作主张，准妈妈要听从医务人员的指导。

2. 舒缓心情

在孕妇要生产之前，紧张的心理是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。其实没必要过于担心，保持正常轻松的心态，这是顺产注意事项很重要的一点。

3. 合理补锌

对于绝大部分准妈妈来说，食物补充锌是最有效的也是最科学的。孕妇在日常饮食中一定要注意补充锌元素。动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。

4. 注意饮食

合理科学饮食也是顺产注意事项之一，想要顺利产下宝宝，饮食原则就是合理科学营养，严格控制体重。准妈妈必须要重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过量、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过快，体积变大。分娩时就不容易顺利通过产道。这时，孕妇需要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。

5. 适量运动

想要顺产的准妈妈，就需要一定量的活动来锻炼身体，良好的身体体质对于顺利分娩也是很必要的，主要是为了控制新生儿的体重，而不应该呆在室内整天坐着、躺着，这反而对身体无益，对顺产不利。