孕期洗澡

怀孕后，准妈妈的体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗澡，皮肤的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其他皮肤病。因此，准妈妈要常洗澡，但洗澡时还需要注意以下问题。水温不要过高或过低准妈妈在怀孕前3个月，洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃左右。因为如果水温或室温过高，准妈妈很可能因为缺氧而导致胎儿发育不良。 洗澡时间不要过长洗澡的时间最好控制在10到20分钟最佳。时间过长，容易出现头昏、眼花、胸闷等症状，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。 建议选择淋浴怀孕后阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，会增加感染的机会。所以准妈妈最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以坐一会儿休息一下。 尽量减少使用浴霸经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能，这些对准妈妈都存在着潜在危险。 此外，准妈妈洗澡的次数没有必须的规定，但尽量要做到干净整洁。如果家里有舒适的洗澡环境，当然可以天天洗，毕竟孕期的汗腺还是要比以往发达的。