孕期吃的零食，长胎不长肉，萌宝变聪明

核桃新疆特产

核桃对胎儿的大脑神经系统有很大的成长帮助，核桃中含有叶酸，孕妈在孕期适量的吃一些核桃，对于身体有很好的滋补营养作用。

手工纯奶酪

奶酪是我们生活中常食的零食之一，营养价值比牛奶、酸奶要高，常吃奶酪，对于补充身体的营养非常有用。

奶酪是一种发酵的牛奶制品，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品，孕妈常吃益处多，补充营养又健康。

脆紫菜即食香脆

海苔是热量非常低的一款零食，深受女性们的喜爱，常吃也不会发胖，含硒和碘十分丰富，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

对于孕妈来说，孕期适量的吃一些海苔，对于身体健康非常具有好处，还不会发胖，不用担心孕期臃肿的问题。

红枣新疆大枣

红枣是日常生活中常食的食材之一，对孕妇和胎儿都大有好处，具有很好的补血益气功效。

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，孕妈在孕期要常食红枣，益处多。

奶香味夏威夷果

夏威夷果是口感很好的一款坚果，有着丰富的营养，生活中深受喜爱，常吃夏威夷果还能够补充身体的营养。

非常适合孕妈食用的一款零食坚果，有着良好的促进脑部发育的功效，孕妈每天适量的吃一点，对于孕妈、胎儿都有好处哟。

新疆吐鲁番葡萄干

葡萄干是很有营养的一种干果，含有大量葡萄糖，是贫血的滋补佳品，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

对于孕妈来说，孕期常食葡萄干，可以有效的抵抗疲劳，含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

大粒开心果

开心果是营养丰富的食物，含维生素A、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等，常食可以补充营养。

生活中孕妈常食开心果，可以增强体质，对孕妇保护视网膜也很有好处，是非常健康的营养坚果之一。