春节坚果不离嘴但你真的会吃吗？

2026-07-02怀孕管家

　　其实不论是节假日还是平日的休闲时光，很多人都喜欢备着一些坚果当零食。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。不过，不离嘴的这些坚果，你真的会吃吗？

　　1.核桃——抗氧化之“王”