叶酸的作用：跟缺陷说拜拜

　　导语：叶酸的作用是什么？叶酸是备孕朋友和孕期女性最关注的营养元素之一，上篇文章里我们分享了“叶酸什么时候吃最好”，搞清楚了叶酸的最佳服用时间。今天，小编就要跟大家一起追根朔源，搞清楚叶酸的作用有哪些？我们不能盲目的说吃就吃，搞清楚了叶酸的作用，才能在备孕到孕期的阶段中适量的食用。

　　叶酸对于人体的重要性早已经得到科学的验证，作为一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸属于B族维生素，在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。叶酸在机体内的许多酶反应中，充当辅酶的作用，故也叫做叶酸辅酶。在造血系统中对红细胞的形态和代谢有非常重要的作用。当叶酸缺乏时，某些氨基酸的互变受阻，使红细胞形成过程中的核酸合成障碍，红细胞的发育和成熟受阻，引起巨幼红细胞性贫血，这时可以用叶酸进行治疗，故叶酸也叫抗贫血维生素。

　　叶酸的作用

　　叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。