经期前后三天内不要游泳

　　游泳是能促使体形健美的全身运动，深受人们喜爱。但是，女性具有一些特殊的生理特点，即阴道和外界是相通的，因此下水游泳时，阴道容易受到感染而发生妇科炎症。对此，女性游泳时要注意——

　　●经期及经期前、后的三天内不要游泳，否则容易引起生殖道感染或盆腔充血，使经期延长或引起痛经。

　　●有妇科炎症者不能游泳，否则会使病情加重或影响治疗。

　　●游泳之前，应仔细检查自己的皮肤和黏膜有无破损，如果有，暂且不要下水，待伤口愈合后再去尽兴，这样更安全。

　　●在更换衣服的时候，尽量不要让身体直接接触凳子，换下来的衣服要用干净的袋子装好。在游泳过程中，不要随意坐在游泳池边的地上或台子上，应垫上浴巾再坐。游泳后应解小便，并用清洁水冲洗身体后更衣。