专家全面解读：辅食究竟怎么吃

        文/刘春阳（北京儿童医院儿童保健中心副主任医师）

        添加辅食的重要性

        有的妈妈母乳好，能满足宝宝的食量，便不给宝宝添加辅食了，她们认为母乳或奶类是最有营养的。有的妈妈觉得宝宝不喜欢吃辅食，等到喜欢吃的时候再加，致使宝宝错过了添加辅食的最佳时机，或者没有按照发育规律及时添加辅食。

        其实，及时添加辅食非常重要。小婴儿以奶类为主，但6个月以后，单靠母乳或其他奶类的营养已不能满足宝宝生长发育的需要，必须补充辅助食品来增加营养素。同时，宝宝还可以通过辅食添加，完成“液体食物——泥糊状食物——固体食物”的食物模式转换，最终过渡到成人饮食。而这些转换对宝宝的口腔功能发育、语言发育、心理发展都起着重要的促进作用。

        6个月后，如果不能及时、正确地添加辅食，可能导致婴幼儿营养不良（尤其是铁、锌等微量元素和各种维生素的缺乏）以及日后出现拒食、偏食、挑食等饮食问题。添加不合理，还会导致宝宝营养过剩，甚至肥胖。