怎样添加辅食可避免过敏？

2026-06-11怀孕管家

主持人：过敏体质的宝宝除了要避开过敏源，在饮食上做些必要的调整其实也可以缓解过敏的发生，那么怎样从饮食上做好宝宝的防过敏计划呢？

沈文：其实宝宝发生过敏原因除了环境因素外，很大程度上是跟食物有关系的，容易引起孩子过敏的食物75%是三类：奶类、鸡蛋、花生，25%是杏仁及发酵性食品，因此在孩子辅食的添加上要遵循逐步添加的原则，先添加不易引起过敏的食物如米粉类，随着孩子月龄的增大，逐步添加小麦类、水果类、肉类、鱼类、蛋黄等食物。