宝宝睡前的小程序

睡前的小程序

在宝宝困倦但还没睡着的时候，就把他放在床上，这样可以帮助他学会自己入睡。你可以从一开始就帮宝宝养成健康的睡眠习惯，安排一套睡前的固定做法：比如安安静静地洗个澡、做做按摩，或者给宝宝讲个故事。这些都可以帮助他更早地学会自己入睡。

婴儿抚触

每天给婴儿进行科学和系统的抚触，可以非常有效地促进婴儿的生理和情感发育，接受过抚触的宝宝哭闹变少，睡眠变好，还能让免疫力棒棒。为婴儿抚触，一些书籍和食谱可以作为参考，但不要太拘泥于刻板固定的形式，要以宝宝感到舒适愉悦为方向。

播放以前的胎教音乐

如果你给宝宝做过胎教，现在试试看给他播放胎儿时期常听的音乐或故事，宝宝很可能会有明显反应呢。