孕妇每天能吃多少西梅

2025-12-13怀孕管家

孕妇每天吃西梅数量为3~10颗。美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入一个新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维。因此，孕妇每天只需吃3颗西梅，即可补充孕期身体所需微量元素。但是西梅也是不可以多吃的，因此建议孕妇每天最多吃3~10个。