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孕期可以吃蔓越莓吗

2025-08-05怀孕管家

蔓越莓孕妇可以吃。蔓越莓是一种具有保健功效的水果,富含维生素C、矿物质、青花素、酚酸等成分,有预防尿道感染、抗菌、抗氧化的功效,所以孕期吃蔓越莓是没有问题的。但是,蔓越莓是偏凉性的水果,所以一定要适量食用,不要作为日常食谱。

孕期女性由于体内激素的变化,身体也会有明显的变化,可能出现长斑、衰老等问题,蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果,还有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能,所以吃蔓越莓有美白、抗衰老的作用。 

孕期由于一些孕妇会怕小孩营养不够,所以会大量补充营养,导致肥胖和血压升高,而蔓越莓属于低钠高钾的食物,这种属性让它居于降血压的功效。如果是因为贫血等原因而低血压的孕妇,就不要吃蔓越莓的好。

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