菠菜肉丸汤的做法

2025-08-05怀孕管家

里脊肉洗净剁成肉茸
平菇、菠菜洗净备用
大火烧开水将平菇和菠菜入水焯一下，捞出备用
平菇剁成细末
将肉茸、平菇末混合，加少许盐，加入适量淀粉并打入鸡蛋，搅拌均匀
将混合好的食材左右手摔打，捏成一个个的小丸子
锅里放入适量清水，放入蒜片和姜片，大火烧开后放入丸子
撇去浮沫，大火烧开后小火再咕嘟一会，关火，放入菠菜盖盖烫一下即可。

小贴士

1.里脊肉比较松软，宝贝好入口，也可以换成鸡腿肉及其它肉类
2.有时候我会把淀粉换成煮好的熟米饭，搓丸子也不错，而且饭菜都有了，给宝宝吃省事
3.加入鸡蛋揉出的肉丸子更松软，更适合宝宝吃
4.平菇提前焯一下，我是怕到时候不好熟，属于强迫症，不喜欢可以的不炒，蘑菇还可以换成香菇等各种菇类，有的时候我还会加入胡萝卜丁什么的，成色会更好一些
5.菠菜提前焯一下是为了去草酸，要最后放省的煮的过于软烂影响口感，也成色不好

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