青菜豆腐汤
2025-02-22怀孕管家
食材清单
嫩豆腐1块 | 青菜1把 |
盐1勺 | 鸡精1勺 |
烹饪步骤
步骤1
豆腐切小块,放在清水中加入1勺盐浸泡15分钟,浸泡过豆腐的盐水留用。步骤2
青菜择洗干净后分成一片一片的叶片,放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分。步骤3
汤锅内放入水,大火加热至沸腾后加入豆腐块,继续大火煮15分钟后加入青菜。步骤4
放鸡精和盐调味后即可。阅读原文
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青菜豆腐汤
嫩豆腐1块 | 青菜1把 |
盐1勺 | 鸡精1勺 |
步骤1
豆腐切小块,放在清水中加入1勺盐浸泡15分钟,浸泡过豆腐的盐水留用。步骤2
青菜择洗干净后分成一片一片的叶片,放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分。步骤3
汤锅内放入水,大火加热至沸腾后加入豆腐块,继续大火煮15分钟后加入青菜。步骤4
放鸡精和盐调味后即可。孕期适量补锌益处多,食补是最关键的
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