了解出现腿抽筋的这些原因，对症下药

孕期为什么容易出现抽筋？
孕妈妈小腿或脚底抽筋是相当普遍的情况，通常发生在晚上或清晨起床时，也许当你美美地伸懒腰时，它就不期而至，让你抬抬不起来，放放不下去。 

抽筋就是一种肌肉收缩的形式，通常出现在腿或脚部，用医学词汇来形容就是痉挛，即腿（脚）部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。 

抽筋是一种很讨厌的感觉，那么究竟是什么原因造成的呢？ 
1、钙吸收不足 
钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于晚上血钙水平常比白天低，所以抽筋才常常在晚上发作。 
2、摄入过量肉类食物 
准确来说，是一次摄入过量肉类后，容易引起抽筋。简单来说，肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，进而引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。 
3、过度劳累 
本来孕妈妈的腿部肌肉就经常处于疲劳状态，如果再走太多路、站太久，会进一步增加腿部肌肉负担，导致局部酸性代谢物产物堆积，引发抽筋。 
除此外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。