孕期要点——36周 营养提示

我的体重应该增加多少呢？在怀孕的第九个月，你会继续关注体重增加多少为太多，或多少为太少。个人体重指数是这个问题最好的答案。所有的孕妈妈都必须保持健康的膳食计划，相对怀孕前你的日常摄入量，孕晚期每天需要多摄入500卡路里热量。 人们很容易认为，只需增加食物的摄入量，但事实是，你需要增加的是营养含量，这样，就容易导致增加了体内的热量。 你应当密切监测自己的体重变化，如果你在孕晚期一个星期增加了好几斤，或连续几周未记录体重增加情况，记得要咨询你的医生。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。