高蛋白食品不一定适合，不要一味追捧

蛋白质粉、氨基酸口服液的火热，使得一部分的爸爸妈妈有种错误的认识，认为需要给高蛋白的饮食，能更好地保证宝宝的生长所需，高蛋白饮食是高质量的饮食。但其实，要保证宝宝的营养均衡，不能只是吃一些高蛋白的食物，而是要讲究膳食平衡、荤素搭配。

从营养学角度来看，蛋白质是三大供能物质之一，人体各器官生长发育的最基础原料，它支撑着人体的肌肉、骨骼、皮肤生长，甚至负责生化反应的酵素、荷尔蒙及决定遗传基因的DNA，都需要以蛋白质作为基础。由此可见蛋白质的重要性。但并不是就应该大量的超出身体所需的补充。我们通常所说的为宝宝补充蛋白质，实际上是指补充一些人体无法自行生成但又十分必须的氨基酸。氨基酸是组成蛋白质的最小单位，某些氨基酸需要宝宝额外从食物中获得。如果蛋白质缺乏，宝宝会出现体重不足、生长缓慢，甚至出现脸、手、下腿水肿等症状。

但是蛋白质也并不是越多越好。宝宝的胃肠道很柔嫩，消化器官没有完全成熟，消化能力是有限的。如果蛋白质的摄取过量，会大大加重宝宝肾脏的负担，造成消化不良、便秘、在体内淤积代谢废物并产生痤疮等问题。蛋白质中的胺氨基酸在代谢时，还会增加含氮废物的形成，加重宝宝的排泄负担。

其实，宝宝只要保持一日3-4餐食量正常，并适量添加了辅食，就能够获得满足日常所需的蛋白质了。如果宝宝在营养充足的情况下，爸爸妈妈还一味地给宝宝吃些含高蛋白的食物和营养品，就会损伤宝宝的身体承受能力了。