宝宝不爱吃辅食，妈妈该如何逆转？

有的宝宝在某一段时期会非常不爱吃辅食，甚至出现“罢食”现象，这让妈妈们特别担忧。宝宝为什么不爱吃辅食？对于不爱吃辅食的宝宝，爸爸妈妈又应该如何改善这一现象呢？一起来看看吧。

1、辅食添加要遵循种类由少变多的原则。

一些妈妈为了让宝宝有新鲜感，一开始进行辅食的时候就每天变着花样给宝宝尝试不同口味的辅食。而还有一些妈妈怕宝宝不适应，就长期给宝宝喂养同一种辅食。其实这两种做法都有偏颇。宝宝的味觉很敏感，吃的东西有一点不同，他就会拒绝了。而一直给宝宝喂养同一种辅食，又达不到平衡营养的目的。

正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食，让宝宝慢慢适应，然后在增加到两种，三种到多种，在这个过程中，要随时关注宝宝的反应，如果他不能接受新的辅食，就先放一放。适应是需要过程的，急不得。

2、辅食选择有讲究。

一般情况下，宝宝们比较容易接受稀饭这样的软和且味道并不重的辅食，所以，当妈妈考虑给宝宝喂养辅食的时候，米粉和稀饭就是首选了。等宝宝适应了这类辅食之后，还可以添加一些口感比较柔和的食物，例如果汁、菜汁、果蔬泥等，苹果和香蕉的味道比较好接受，可以先尝试这两种，相比之下，蔬菜口味比较重，但也不妨试试大白菜和卷心菜。蛋黄泥也是不错的选择。等宝宝适应好了，可以过渡到肉、鱼类的辅食。

3、辅食量要把握好。

一般妈妈给宝宝准备辅食的时候，都会足量，怕宝宝饿到，其实有时候宝宝接受量未必有妈妈想象的那么大，遭到“无情的”拒绝之后，妈妈以为是辅食种类的问题，又换了一种。其实，妈妈一开始可以给宝宝少量的辅食，一般1~2小勺即可，先让宝宝体验一下，看看他们的变化，然后再一天一天逐渐增量。

4、换个品种也不错。

很多家庭会有这样的经历，爸爸妈妈不喜欢吃的东西往往做得很少甚至不做，以至于宝宝也没有机会品尝到这类食物。其实，如果宝宝拒绝某种辅食的话，妈妈可以换换其他品种，说不定妈妈不爱吃的反而很受宝宝欢迎。

另外，爸爸妈妈不妨有空多逛逛菜市场，多和其他爸爸妈妈交流一下，变换多种花样，为宝宝找到最适合的那些食物而坚持不懈。

5、耐心爱心齐上阵。

给宝宝喂饭是让许多旁观者觉得很感动的一个画面，这可是非常有爱的哟。可是遇上宝宝拒绝辅食，有时候妈妈们也不免小小地抓一下狂。其实，妈妈们的耐心也是十分重要的。宝宝拒绝进食的时候，自己可以在他们面前做咀嚼东西的样子引导他们模仿，也可以用一些他们感兴趣的小玩具陪他们一起吃饭。在选择辅食的时候，妈妈也要多做选择，一种食物不行就换另一种，总有一种适合宝宝。

宝宝不吃辅食，可不是因为他们在淘气，是因为他们不适应，没有做好准备。有了上述五步，宝宝会慢慢爱上吃辅食，妈妈可少操心！