痔疮在孕晚期极易爆发，该如何应对？

到了孕晚期，准妈妈很容易爆发痔疮。痔疮通常会在妊娠后期28-36周出现，而接近分娩时会更明显。

为什么准妈妈易患痔疮？

准妈妈在怀孕之后，盆腔血液供应增加。而当胎宝宝长得更大时，子宫会涨得更大压迫静脉，使血液回流受阻，便会促使痔疮形成。孕期盆腔组织松弛，以及直肠肛门受到子宫压迫使血液瘀滞，都会促使形成和加重痔疮。

怎样预防和缓解痔疮？

1、想要预防和缓解痔疮，准妈妈应该在日常生活中注意一些细节。比如，大便时不要太过用力，不要一边看手机、看书一边大便，大便时间不要过长。应该养成每天在固定时间大便的习惯，最好是在饭后，特别是在早餐之后。大便后可以用湿润的柔软的纸巾轻轻拭干，不要来回擦或蹭肛门部位。平时应该注意多活动，这样有助于促进肠胃蠕动。

2、在饮食上，你应该多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，像菠菜、韭菜、豆类食品等，避免吃辛辣等易致便秘的食品。

3、注意平时多饮水，每天早晨空腹喝杯热水或凉开水，刺激肠管蠕动有利于排便。你可以试试倒一盆温水来坐浴，可能会感觉舒适很多，痔疮也会缓解。

需要提醒准妈妈的是，孕期如果痔疮难忍，一定不要自行用药。有任何问题都应该先咨询医生，征求听从医生的建议。