怀孕管家

营养丰富,色彩斑斓的五彩番茄盅

2025-02-22怀孕管家

材料:小型番茄4个,玉米粒、青豆、胡萝卜各20克,色拉油、糖、淀粉、盐各少许。

做法:

1、将番茄洗净,去蒂,削掉顶部三分之一,将内囊挖掉,用凉开水冲起后备用。

2、胡萝卜洗净切丁备用,淀粉加冷水调成水淀粉备用。

3、炒锅中加入色拉油烧热至7分热,将玉米粒、青豆、胡萝卜丁放入锅内翻炒,加入少许盐和糖,倒入水淀粉勾芡,煮开后装入番茄盏中即可。

健康提示:

玉米中含有大量的营养保健物质,玉米的膳食纤维约11%,并富含钙、镁、叶黄素等养分,吃完玉米粒,外面营养丰富的番茄也能吃哦!

阅读原文
阅读 66740
孕14周+6天
上一条 下一条
打开怀孕管家,看更多孕育知识 >>
推荐百科
羊水过多也要注意饮食

羊水过多也要注意饮食

健脑养身,板栗核桃粥

健脑养身,板栗核桃粥

准妈妈需要掌握的孕期腹胀的缓解方法

准妈妈需要掌握的孕期腹胀的缓解方法

孕29周,听爸爸隔着肚皮说话

孕29周,听爸爸隔着肚皮说话

爱吃零食妈妈的福音

爱吃零食妈妈的福音

从孕早期开始认识胎教

从孕早期开始认识胎教

孕期除了肚子变大,体型还会怎么变?

孕期除了肚子变大,体型还会怎么变?

>>> 更多

更多百科推荐

限时免费下载怀孕管家
¥ 16.00
限时免费 - 怀孕管家