准爸爸一定要提前补习喂养知识

提起孩子的喂养，准爸可能一窍不通，也可能理所当然地认为那是妻子的责任。然而哺育宝宝是一个精细的过程，不允许你袖手旁观。有时候，递递奶瓶，冲冲牛奶，或者是给妻子烹制一两道催乳的美食，都能让整个过程轻松许多。

1.母乳喂养

母乳是母亲专为宝宝生产的最好的绿色食品，它能提供宝宝生长发育所需的营养物质。比起配方奶，母乳有着明显的免疫优势，能预防腹泻、呼吸道感染、肠功能紊乱等多种疾病。

早吸吮，按需哺乳  尽量在宝宝出生后的30分钟内，就让他吸吮妈妈的乳头。如果宝宝饿了，就随时让他吃，不要硬性规定时间。当妻子感觉乳房胀满或宝宝睡眠时间超过3小时，就应把他叫醒喂奶。

早期排空乳房  在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶，在离乳头约3厘米处挤压乳晕，并沿着乳头依次挤净所有的乳窦，以排空余奶。从产后最初几天起，这就成了必须的工作，有时候，这个工作要交由你来完成。

饮食调理  要让妻子乳汁充沛，可以调整一下她的膳食结构，下面例举一些有用的催乳汤，你不妨一试。

［鲜虾汤］新鲜大虾100克，剪去须足，加通草6克煮汤，加黄酒20毫升。

［芝麻猪蹄汤］黑芝麻250克炒熟研末，用猪蹄炖汤。

［花生仁汤］取花生仁10克煮汤喝，每日1-2次，连服3-5日可见效。

2.人工喂养

妻子因乳汁不足、受工作的时间限制，或是其他各种各样的原因不能哺乳时，就不得不考虑其他办法。

混合喂养  混合喂养就是将母乳喂养与其他代乳品结合起来，这一方式可以补充母乳喂养不足的部分，比纯粹的人工喂养更利于宝宝的健康成长。

配方奶  配方奶多以牛奶为基础原料，并对牛奶营养成分中不适宜的部分，如过高酪蛋白、过高钠盐和脂肪等进行了改良和加工。同时，它还强化了某些营养素以补充牛奶的不足，更利于宝宝消化吸收。应该说，配方奶是母乳最佳的替代食品。

摘自《准爸爸孕产期完全方案》 作者：王艳琴