哪些食物分别富含锌、钾、碘？

问：哪些食物分别富含锌、钾、碘？

专家答：补锌也是这样，基本上锌在饮食里面大部分存在在一些动物的内脏或者是肉类的食品里面，有少量的蔬菜也会有，也是需要正常饮食就可以的；含钾的食物比较多，咱们日常的水果，比如说橙子、橘子都是含钾非常多的，蔬菜也是一样，肉类也含钾；含碘的大部分是海产品，海带、海蜇这些东西都含有碘，维生素、微量元素目前咱们国内在孕期也会建议孕妈妈吃爱乐维，现在医生可以处方来开的一钟多重维生素和微量元素是建议吃的，其中还有叶酸等等，如果在孕期正常饮食，你又没有一些妊娠期的并发症，再吃上爱乐维到后期可能补一些钙，在孕期应该是足够的，当然每个人的个体情况要跟自己的医生来定。