添加辅食对宝宝和妈妈来说是件大事

添加辅食对宝宝和妈妈来说都是一件大事，可老是说添加辅食，那到底该怎么添加，从哪里开始？年轻的新妈妈都是两眼一抹黑，不知从何下手。这里面总结了一些辅食添加的顺序，妈妈可以按着这个步骤来，以便理清思路，安排好添加计划。

从食物种类的方面来看，辅食添加的顺序一般是淀粉类（谷物）——块茎类蔬菜——水果——其他蔬菜——肉——鱼。从一个种类过渡到另一个种类可以用一到两周的时间，添加时遵循从单一到多样的原则，一天只加一种，观察三到五天。即便是同一类食物也应该这样。不过这个添加顺序并不是一成不变的，要看宝宝的接受程度，可以适当进行调整。

从食物的性状方面来说，最初添加的应该是液体，比如比较稀的米糊、蔬菜汁、果汁，接下来是泥糊状食物，比如米粉、浓米糊、蔬菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等。