妈妈需要掌握的常用物理降温方法

宝宝发热了，妈妈对宝宝的病情有点把握，在观察期，妈妈可以在家先做好护理，努力缓解宝宝的不适感。

退热首选物理降温的办法。天气寒冷时，用温水擦浴，简单说就是，用37℃左右的温湿毛巾擦澡，擦拭部位为全身，包括宝宝的额头和面部。退热原理是让皮肤血管扩张，让热量散发出去，而且温湿毛巾擦拭后留在身上的水汽蒸发也会带走一部分体热。婴幼儿体表面积大，温水擦浴的退烧效果较成人和大童要好。

一些研究表明，温水擦浴与退烧药物合用降温的疗效，比单独药物降温更高。

天气暖和时，可选择给宝宝直接洗温水浴，重点是控制好水温，水温最好保持在38℃～40℃之间，因为发热时体温升高，较低的水温会令身体不适，所以这个数值比美国科学会建议的29.4℃～32.2℃要高。

小贴士：

1. 小婴儿禁止使用酒精擦浴，没有表达能力的婴幼儿禁止使用冰枕。

2. 对发烧的过度处理，可能增加宝宝身体的不适感，给予必要的物理和药物降温，有助于增加舒适感，但降温不宜太快。如在物理降温时，宝宝有痛苦烦躁甚至手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等表现，须立即停止。

3. 发烧是体温中枢调定点改变所引起的，所以一般很少超过41℃。如果体温超过41℃，就必须考虑是中暑脱水等因产热散热失调所引起的体温上升，那时就必须用物理降温法快速降低体温，尽快送往医院，以免危及生命。