宝宝的吞咽能力有限，应如何锻炼？

此时正是宝宝学习咀嚼和吞咽的最佳时期，最初添加辅食的时候，因为宝宝的吞咽能力有限，牙也没有萌出，所以食物应该磨成泥糊糊状态，当然泥糊状食物只是一个阶段内的过渡，宝宝最终需要接受固体的食物。宝宝7～8个月大，已经适应了泥糊状食物后，可以给一些稍硬的食物，比如磨牙饼干，在辅食的处理上也不要继续做得那么精细，可以适当粗糙一些，从泥糊状逐渐转变为碎末状，当然前提是食材一定要煮烂。必须注意的是，花生米、瓜子、豆类等东西绝对不能喂给宝宝，以免引起窒息。

那怎么锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力呢？

4-6个月
4个月以后，宝宝的吸吮及吞咽液体食物的动作已成熟，舌头也变的比较灵活，建议从4-6个月开始，妈妈就要开始给予宝宝泥糊状奶类之外的食物，让宝宝有机会训练口腔的动作。辅食形态多为流质或半流质，如米粉糊、菜泥、果泥、磨牙饼干等。

为了配合宝宝的嘴巴大小，河马牙医建议妈妈使用小型、材质安全且较浅的汤匙来喂食。刚开始宝宝或多或少会将食物顶出或吐出，妈妈不用灰心，也不要太心急，只要每天尝试就会发现宝宝吃进食物的机率越来越高。到了6个月左右，妈妈可以准备一些小牙饼，让宝宝自行抓握、塞进口中，帮助宝宝训练手眼协调的能力。

7-9个月
7个月大的宝宝也开始长牙了，此时期宝宝咀嚼及吞咽的能力会较前一阶段更进步，宝宝会尝试以牙床进行上下咀嚼食物的动作，而且，宝宝主动进食的欲望也会增强，有时看到别人在吃东西，他也会做出想要尝一尝的表情。

妈妈可以提供更为多样化的辅食，提供宝宝一些需要咀嚼的食物，以培养宝宝的咀嚼能力，并能促进牙齿的萌出。河马牙医建议也可以提供宝宝一些可以自己手拿的食物，例如水果条或小吐司。辅食的形态为半流质或半固体，如烂面条、稠粥、肉泥、肝泥、鱼泥、面包片、水果条等。

10-12个月
宝宝已经长出4-6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单的咀嚼动作，此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，促进下颌、面部肌肉的发育。同时，也能使宝宝通过辅食得到身体需要的营养。辅食形态以半固体或固体为主，如：软面条、蔬菜粥、肉粥、蒸蛋、软菜等。

宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段，可以选择的成人化食物中较软、易咀嚼的食物，除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力，妈妈不妨为宝宝另外准备一个放水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己也舀食物来吃，这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

三餐渐进改以辅食为主，奶为辅，一天约提供3-4次辅食，2-3次奶。开始训练宝宝改用水杯喝水，最初可先用装有吸管的水杯，慢慢再改为一般的鸭嘴杯。

1岁以上
过了1岁，宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。提供宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。

只要宝宝愿意，可以提供大人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物。提供宝宝比较统一舀或抓握的食物，最好让宝宝学习自己进食。平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，例如小喇叭、哨子等，也可以教宝宝吹纸片、泡泡等，有利于语言发育。

咀嚼能力不仅仅关系着能否将吃进肚里的食物充分消化吸收，如果宝宝不经常咀嚼，颜面肌肉就得不到锻炼，这可能影响颌面发育，不利于牙齿萌出及排列整齐。此外，国外一些研究表明，宝宝咀嚼时，大脑的血流量增大，对神经、大脑发育也有好处。