家长必知的给婴幼儿添加辅食的6个原则

宝妈问：该如何给宝宝添加辅食？添哪些辅食？

崔玉涛答：：辅食添加原则：1. 从种类到数量都是由少到多；2. 进食每种新食物需观察至少3天，有无过敏等不耐受现象；3. 以米粉为基础，逐渐丰富；4. 逐渐接近自身家庭的饮食习惯，不要照搬“人家”或国外经验；5. 以婴儿适应状况为调整依据，无统一推荐；6. 生长状况是评价辅食合适与否的金标准。怎样搭配孩子辅食结构？孩子胃肠消化吸收功能尚不成熟，但处于生长快速阶段，辅食中碳水化合物食物（米、面）的比例不能少于每次进餐量的50%。对于未长磨牙的婴幼儿，食物一定要细，但要稠，否则较稀的食物能量密度不够。菜、肉或鸡蛋，应各占1/4。婴幼儿辅食的主角是碳水化合物食物。

（小编注：中国营养学会2015年8月3日发布的《6月龄内婴儿母乳喂养指南》建议，出生后1~180天内（6月龄内）的婴儿要坚持纯母乳喂养，婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物，可以开始添加辅食。有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。）

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专家介绍：

崔玉涛，中国著名的儿科专家，现任北京和睦家医院儿科主任。他曾成功为澳大利亚籍仅重789克的早产儿接生，并被英国《泰晤士报》报道，两年后孩子的父母重返中国感谢崔医生。著有《崔玉涛图解家庭育儿》系列图书，按照家长们的思维方式和最关心的问题分主题归类，并配有有趣、有用的漫画，深受新妈妈们喜爱。

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