巧解孕吐：酸奶水果沙拉

水果沙拉富含维生素，有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效，能缓解害喜恶心带来的不适。

食材：

苹果1个、香蕉1根、圣女果150g、苹果梨1个、酸奶1盒、蜂蜜适量

步骤：

1.苹果洗净切小块。

2.苹果梨洗净切小块。

3.香蕉切小块。

4.圣女果洗净切小块。

5.将所有水果放入容器，加入酸奶。

6.再加上适量蜂蜜搅拌均匀即可。

小贴士：

用酸奶替代沙拉酱，减少热量摄入。