孕期痔疮犯了，你得学会这些护理办法

痔疮通常是由于便秘造成局部静脉曲张而形成的，孕期的痔疮通常是暂时性的，多会在产后得到缓解。准妈妈如果被痔疮困扰时，不要过于着急，可以靠饮食调节和坐浴来治疗，不需要手术，即使病情十分严重，也要等到产褥期后，才可以进行治疗。

当准妈妈得了痔疮后，可以采取下面这些护理办法：

1、合理饮食

多吃富含膳食纤维的蔬菜和有润肠通便作用的水果，例如芹菜、韭菜、苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。饮食结构要均衡，注意粗粮细粮搭配，养成定时排便的好习惯。忌食辛辣有刺激的食品，如酒、花椒、辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。少吃不易消化的食物，以防便秘，加重痔疮。排便困难时，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。 

2、温水坐浴

将坐浴盆洗净后，平稳地放在坐便器上，向盆内注入42度左右的温水，可以用手试水温，以手背不觉烫为宜，然后坐入盆中，一般坐浴15分钟为宜，配合轻轻的按摩，能够有效缓解肌肉的痉挛，减轻痔疮引起的疼痛。 

3、坚持锻炼

进行规律的盆底肌锻炼，有利于改善盆底血液循环。提肛运动就是不错的选择：并拢大腿、吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。每天3次，每次30下，可以有效增强骨盆底部的肌肉力量，能够有助于促进排便和预防痔疮的发生。 

4、用专用坐垫缓解疼痛

选择痔疮缓和型坐垫，垫在椅子上，能够有效缓解局部疼痛。 

5、借助软膏栓剂治疗

采取这种方法前，务必先向医生咨询，并且避免使用含有类固醇和麝香的药物。