怀孕两个月吃什么好

怀孕两个有些体质比较敏感的女性朋友已经有孕期反应了哦，如果你觉得自己出现恶心、呕吐等孕期反应，那恭喜你，你当妈妈了哦！对于怀孕2个月的孕妇来说自身的营养与生个健康宝宝的关系是非常大的，那么孕2月营养需求都有哪些呢？

虽然有些妈妈会产生孕期反应，但是部分营养状况良好的女性朋友可能还并未感到有什么不适，要根据女性朋友自己的体质来确定。如果营养状况良好的话，就不需要进行特别的进补，因为胎儿这时候还小，发育的比较慢，所需营养也不多。 

怀孕两个月不能吃什么对孕妇来说很重要。怀孕后虽然要注意补充营养，但是也不能摄取过多的热量，因为体重如果突然间增很多的话，女性朋友身体会受不了，很容易引发妊娠毒血症。

怀孕两个月的女性朋友饮食方面要注意营养。那么，女性朋友怀孕两个月需要注意补充蛋白质，每天补充蛋白质的量最好保证在80克左右。维生素也是孕妇需要注意补充的营养，特别是维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，这些基本的营养都要保证每天补充足够量。水和无机盐也是孕妇需要注意补充的营养物质，这两类营养物质缺乏的话会引发很严重的身体疾病。

蔬菜应占2／3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。