孕酮低吃什么好？

孕酮对于孕妈妈来说有很大的作用，生育与胚胎发展都跟孕酮有关，孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育；卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上，从理论上来说卵子与精子结合形成胚胎。

1、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。

2、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

3、身体出现胰岛素抵抗。

孕妈妈孕酮低的应对方法，治疗和食疗都要重视

1、医院治疗应对孕妈妈孕酮低

由于很多孕妈妈出现孕酮低都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素才能对症进行治疗，才可以有效的达到治愈疾病的目的。

2、食物调节应对孕妈妈孕酮低

孕妈妈还可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，那孕酮低吃什么好呢？富含大豆异黄酮与天然维E成分的食物是最佳选择哦，食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。

孕酮低吃什么好呢?大豆和水果不能少

1、大豆类食物

孕酮低吃什么好？小编建议到医院就诊后在医嘱下补充天然黄体酮，吃些大豆之类的食物辅助增加孕酮(黄体酮)，不能单独只在食物中获取，因为食物中含黄体酮很低。

2、含果胶、膳食纤维丰富的水果

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

因为水果还有下列优点：

（1）色鲜味香能促进食欲。

（2）含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

（3）含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

（4）所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

孕酮低吃什么好？推荐两款调理食谱

1、黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗净放在锅内，加水适量温火煮成粥，每日服用。

注意：黑豆需提前几小时泡，煮时黑豆先下锅，因为黑豆较难煮，后放糯米，加红枣的话口感更好哦。

2、艾叶鸡蛋汤

食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟后放白糖溶化即成。

用法：每日晚睡前服。

功效：温肾安胎，适用于习惯性流产。