添加辅食初期食谱：西兰花苹果稀粥
2026-07-02怀孕管家
材料 | 泡胀的米10g，西兰花、苹果各5g，水1/3杯
1 菜花去掉根茎后，掰碎，用热水焯一下，切碎。把苹果去皮去核，切碎。
2 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。
3 在煮好的稀粥中放入西兰花和苹果，用筛子过滤1遍，再煮开。
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材料 | 泡胀的米10g，西兰花、苹果各5g，水1/3杯
1 菜花去掉根茎后，掰碎，用热水焯一下，切碎。把苹果去皮去核，切碎。
2 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。
3 在煮好的稀粥中放入西兰花和苹果，用筛子过滤1遍，再煮开。
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